../index.php
  • Ana Sayfa
  • Blog
  • Dini Mesajlar
    • Cuma Mesajlari
    • Kadir Gecesi
    • Regaip Kandili
    • Mirac Kandili
    • Mevlid Kandili
    • Berat Kandili
  • Bayram Mesajlari
    • Ramazan Bayrami
    • Kurban Bayrami
    • 18 mart Sehitlerimizi Rahmetle Anıyoruz
    • 23 Nisan
    • 19 Mayis
    • 30 Agustos
    • 29 Ekim
    • On Kasim
  • Özel Günler
    • 8 Mart Kadinlar Günü
    • Anneler Günü
    • Babalar Günü
    • Sevgililer Günü
    • Dugum Günü Kutlamalari
  • Sayfalar
    • Resimli Sözlü sayfalar
    • 2023 Özel günlerin takvimdeki yeri
  • Siirler
  • Hikayeler
    • Dini Kisa Hikayeler
  • ❀💋 Günaydin Hayat 💋❀
    • Kaderimsin
    • En iyi aksamlar mesajlari
    • iyi geceler mesajlari 2023
    • mutlu aksamlar mesajlari
  • Misafir Defteri
  • Gönülden Kalbe
    • sevgiliye günaydin mesajlari
    • Sevgiliye iyi geceler mesajlari
    • Agir Abi Sözleri
    • Ata Sözleri
    • Ülkücü Sözleri
    • Dostluk mesajlari
    • Delikanli Sözleri
    • Kamyon Kasa Yazilari
    • Araba Cam Yazilari
    • Anlamli Kiymetli Sözler
  • Günlük Burclar
    • isim fali
    • Ciceklerin Dili
  • Dolaşım Menüsü
  • Site ici Ara
  • Sarki Sözleri

Elmanin Sagligi Beyin ve Sinir Sistemi

Elmanin Sagligi

Elmanin Sagligi Beyin ve Sinir Sistemi,Nörotoksin adı verilen, dogal ve yapay olarak bulunabilen toksinlere maruz kaldıgımızda sinir sistemi fonksiyonlarında anormallikler olusur. Bunun nedeni sinir dokusunun bu toksinler nedeniyle zarar görmesidir ve bu duruma “nörotoksisite” adı verilir .

“Ben bu toksinlerle temas etmiyorum” diye düsünebilirsiniz ancak kemoterapi, radyoterapi, bazı ilaclar, gıda kimyasalları, tarım ilacları ve bazı kozmetik ürünler bu nörotoksinlerden icerir ve farkında olmadan bu toksinlere maruz kalabilirsiniz.

Ayrıca nörotoksisite sadece dısarından vücuda giren maddeler nedeniyle degil asırı stres yüzünden artan serbest radikaller nedeniyle de olusabilmektedir. “Oksidatif stres” denen bu durum beyin hücrelerinde hasara yol acabilmektedir.

Nörotoksinlerin sinir sistemi üzerindeki etkileri ne kadar süreyle ve ne miktarda maruz kalındıgına baglı olarak degismekle birlikte bas agrısı, bilissel fonksiyonlarda zayıflama, sanrılar, hafıza zayıflaması gibi belirtiler ortaya cıkabilir.

Bu alanda yapılan calısmalar elmanın, muz ve portakalla birlikte nörotoksinlere karsı hücre yapısını korudugunu ve strese baglı hücre hasarını önledigini ortaya koymaktadır.

Günlük kaç porsiyon elma tüketilmeli?

Ergenler ve yetişkinler için 100 ila 150 g elma tüketilmesi önerilmektedir. Elma suyu veya komposto ile karşılaştırıldığında, bütün elma en iyi tokluğu sağlayan formdur. Glisemik indeksi düşük olsa da meyve şekeri içermektedir bu sebeple diyabet hastalarının elmayı ölçülü bir şekilde tüketmesi gerekmektedir.

Elmanın cilde faydaları nelerdir?

Elma içeriğindeki C, A ve E vitaminleri, antioksidanlar, özellikle polifenoller ile ciltte yaşlanma karşıtı ve nemlendirici etkileri bulunmaktadır. Bu bileşenler cildi, saçları ve tırnakları daha sağlıklı ve güçlü yapmaktadır. Elma sirkesi de yine cilde temizler ve parlaklık vermektedir. Elma sirkesi cilde direkt uygulanmamalıdır. Hassas ciltlerde kızarıklık ve tahrişe neden olabilmektedir. Bitkisel bile olsa bir uzmana danışmadan cilde uygulamamak gerekmektedir.

Hafızayı Güçlendiriyor

Günlük hayatın koşuşturmacasında, eminiz pek çoğunuz unutkanlıktan yakınıyorsunuz. Oysa her gün ara öğünde tüketeceğiniz bir elma, içerdiği demir ve fosfor sayesinde hem yorgunluğa karşı fayda sağlıyor hem de zihni açıp hafızayı güçlendiriyor. 

Ana Sayfa
Blog
Dini Mesajlar
  • Cuma Mesajlari
  • Kadir Gecesi
  • Regaip Kandili
  • Mirac Kandili
  • Mevlid Kandili
  • Berat Kandili
Bayram Mesajlari
  • Ramazan Bayrami
  • Kurban Bayrami
  • 18 mart Sehitlerimizi Rahmetle Anıyoruz
  • 23 Nisan
  • 19 Mayis
  • 30 Agustos
  • 29 Ekim
  • On Kasim
Özel Günler
  • 8 Mart Kadinlar Günü
  • Anneler Günü
  • Babalar Günü
  • Sevgililer Günü
  • Dugum Günü Kutlamalari
Sayfalar
  • Resimli Sözlü sayfalar
  • 2023 Özel günlerin takvimdeki yeri
Siirler
Hikayeler
  • Dini Kisa Hikayeler
❀💋 Günaydin Hayat 💋❀
  • Kaderimsin
  • En iyi aksamlar mesajlari
  • iyi geceler mesajlari 2023
  • mutlu aksamlar mesajlari
Misafir Defteri
Gönülden Kalbe
  • sevgiliye günaydin mesajlari
  • Sevgiliye iyi geceler mesajlari
  • Agir Abi Sözleri
  • Ata Sözleri
  • Ülkücü Sözleri
  • Dostluk mesajlari
  • Delikanli Sözleri
  • Kamyon Kasa Yazilari
  • Araba Cam Yazilari
  • Anlamli Kiymetli Sözler
Günlük Burclar
  • isim fali
  • Ciceklerin Dili
Dolaşım Menüsü
Site ici Ara
Sarki Sözleri
iletisim Gizlilik Politikasi Künye
copyright©2005-2020 Kaderimsin.Com & 2023 Sevginiz Sonsuz ..